INSTÄLLT! 13/4 kl. 10.30-12 (OBS! PÅ EN MÅNDAG!)
SeniorYOGA med LottA LANG
|
Yoga för dig senior som har börjat stelna i kropp och form och som inte provat yoga tidigare. Detta är en introduktion till ett bra sätt att ta hand om sig själv. Vi fokuserar på andningen tillsammans och hittar bra övningar för rygg, svank och nacke att ta till när vi har ont. Vi avslutar med avslappning. Kursen genomförs på golvet på yogamatta. Ta med ett långt skärp (ex från morgonrocken), en kudde att sitta på och varma och mjuka kläder.
Ta med känslan hem direkt efteråt eller stanna för en kopp te och samtal. Lotta hittade yogan för 8 år sedan och använder yogan för att komma ner i varv. Kostnad: 200kr (Swishas på plats) |
|
